از کتاب قدرت عادت، تحقیقاتی در باب قدرت اراده

هم‌اکنون صدها محقق، تقریبا در هر دانشگاه بزرگی، وجود دارند که مشغل مطالعه بر روی قدرت اراده هستند. مدارس عمومی و خصوصی در فیلادلفیا، سیاتل و ...  و جاهای دیگر شروع به جای دادن برنامه‌های تقویت اراده در برنامه آموزشی کرده‌اند. در کی‌ای‌پی‌پی، یا «دانش، برنامه‌ی قدرت است» - مجموعه‌ای از مدارس خصوصی که به دانش آموزان کم بضاعت سراسر کشور خدمات می‌دهند - آموزش کنترل فردی، قسمتی از فلسفه این مدارس است. (یک مدرسه کی‌ای‌پی‌پی در فیلادلفیا به دانش‌آموزان پیراهن‌هایی داد که روی آنها نوشته بود «شیرینی نخورید.«) در بسیاری از مداس نمرات امتحانی دانش‌آموزان به طور چشم‌گیری بالا رفته است.

هیثرتون گفت: «برای همین ثبت نام بچه‌ها در کلاس‌های پیانو یا ورزش مهم است. این کار هیچ ربطی به خلق موسیقی‌دان‌های خوب یا یک ستاره پنج ساله‌ی اسکار ندارد. وقتی شما خودتان را مجبور می‌کنید برای یک ساعت تمرین کنید یا پانزده دور بدوید، شروع به ساختن قدرت خود تنظیمی می‌کنید. یک بچه پنج ساله که می‌تواند ده دقیقه دنبال توپ بدود، تبدیل به شاگر کلاس ششمی می‌شود که می‌تواند تکالیفش را به موقع شروع کند.»

از #کتاب قدرت عادت

عادت‌ها چگونه تغییر می‌کنند؟

عادت‌ها چگونه تغییر می‌کنند؟

متاسفانه هیچ مجموعه مراحل خاصی وجود ندارد که به طور تضمین شده‌ای برای همه موثر باشد. ما می‌دانیم که نمی‌توان از شر عادت خلاص شد - در عوض می‌بایست آن را تغییر داد. و می‌دانیم که وقتی از قانون طلایی عادت استفاده شود، عادت‌ها از هر چیز دیگری قابل انعطاف‌تر هستند: اگر همان سرنخ و همان پاداش را نگا داریم، یک روتین جدید می‌تواند جایگزین شود.

ولی این کافی نیست. برای اینکه عادتی تغییر یافته باقی بماند، افراد باید باور کنند که تغییر امکان‌پذیر است. و اغلب اوقات، آن باور تنها با کمک یک گروه بوجود می‌آید.

از #کتاب #قدرت_عادت

پلیس در نقش حفاظت از قدرت دولت‌ها

دولت‌ها انگار برای حفاظت از قدرتشون به وجود اومدن. انگار نه انگار دولتها تصمیم جمعی مردم و از خود مردمه. روزهای عاشورا که خب داستان خودش رو داره و برای ما ایرانی‌ها آشناس، داستان ایستادگی در برابر ظالم. اما من خب خیلی اطلاعات درباره این موضوع ندارم و مطالعه‌ای هم روی تاریخش نداشتم. ولی خب عاشورای 88 رو خوب یادم میاد.

دیروزم که روز عاشورا بود، یادآور همون روزا بود و لحظه لحظه ش جلوی چشمام. توی توییتر هم یه عده‌ای یادآوری می‌کردن و بعضاً عکس‌ها و ویدئوهایی از اون روزها رو به اشتراک میذاشتن. اما نکته جالب هم زمانی چندتا اتفاق دیگه بود، همه پرسی نسبتاً سیاسی (نه کاملاً مردمی) اقلیم کردستان عراق که چند روزی بیشتر ازش نمیگذره. از طرفی همه پرسی کاتولینا تو اسپانیا و برخورد شدید و زوری پلیس با مردم.

داشتم به این فکر می‌کردم که متاسفانه، الان اتفاقی که میوفته آینه که قطعاً تلویزیون ایران (که من خیلی نمی‌بینمش) الان مانور زیادی روی اخبار همه پرسی می‌ده و احتمالن برخورد پلیس. اینم دنبال استفاده خودشه. اما من خودم به عنوان یه آدم کاملاً عادی، مات و مبهوت این صحنه‌ها رو می‌بینم! چطور میشه که پلیس کشوری تو یه قسمت نسبتاً دموکراتیک دنیا هم همون برخوردی رو با مردم میکنه که کشورهای جهان سوم و دولت‌های دیکتاتور دوست دارن؟!

برای من و احتمالن خیلی از شماها یه سری تعاریف وجود داره، مثلن دولت چیست؟ دولتمرد کیست؟ وظایف پلیس چیست؟

این تعاریف هرگز ثابت نیستن! نسبت به زمان و مکان کاملن تعریف متفاوتی داره، مثلن الان تو اسپانیا، پلیس وظیفه حمایت و حفاظت از قدرت دولت رو داره، دولت اما کیه و چیه خدا میدونه!

کمپین #طبیعت_پاک، دغدغه‌ای برای حفظ زمین

سلام، امسال ما تصمیم گرفتیم یه کاری کنیم که اثر بیشتری روی محیط اطرافمون داشته باشیم. ایده #طبیعت_پاک رو آوردیم و پرورش دادیم داریم پیش می‌بریم. خیلی امیدواریم که بتونیم به نتیجه نهایی برسونیمش. منم خوشحالم که همراه این گروه هستم و افتخار اجاری کمپین رو دارم.

اما کوتاه به گم که کمپین دقیقاً چی هست و هدفش چیه؟ امسال روز ۱۳ بدر قراره حدود ۲۵۰ هزار کیسه‌زباله توی مکان‌های تفریحی و گردشگری، پارک‌ها و خروجی شهرها بین مردم توزیع کنیم که زباله هاشون رو توی طبیعت رها نکنن. هدف اصلی ما آینه که بگیم قبل از هر چیز، زباله محیط‌زیست رو آلوده و حتی زشت میکنه. دوم اینکه این زباله‌های رهاشده توی طبیعت چیزی حدود ۵۰۰ تا ۱۰۰۰ سال زمان میبره تا تجزیه بشن. (روزنامه ایران)

اما خب راستش ما دیدیم در مورد زباله‌های رها شده توی طبیعت، جبهه‌گیری زیادی نسبت پلاستیک هست، به‌عنوان تولیدکننده پلاستیک گفتیم قدمی در راستای افزایش سطح آگاهی و حفظ محیط زیست برداریم. باید توجه کرد که ایراد تولید پلاستیک، یا مصرف اون نیست.

۱. فرهنگ مصرف باید اصلاح به شه و الگوهای صحیح رواج پیدا کنه (مثل داشتن ساک خرید همراه، یا نگرفتن بیخودی کیسه‌های پلاستیکی وقتی میشه محصولی رو بدون استفاده از کیسه حمل کرد)

۲. رها نکردن زباله توی طبیعت

حالا راه‌ها و روش‌های مختلفی رو فعالان و دلسوزان محیط‌زیست توی رسانه‌ها اطلاع‌رسانی می‌کنند که میتونیم به اونها توجه بیشتری بکنیم. شما چه پیشنهادی برای حفظ هر چه‌بهتر محیط‌زیست دارید؟

کمپین #طبیعت_پاک رو میتونید از روش‌های زیر دنبال کنید:

کانال تلگرام

اینستاگرام

و هشتگ #طبیعت_پاک توی شبکه‌های اجتماعی

پی نوشت: ضمنا از طریق ربات کمپین یه میتونید یه گوشی یک میلیون تومنی هم برنده بشید و هم دیگران رو به همراهی با کمپین دعوت کنید. یه مسابقه عکس برتر هم داریم که توضیحاتش توی منوهای ربات هست.

🎁با عضویت رایگان در کمپین #طبیعت_پاک، برنده یک دستگاه گوشی سامسونگ مدل Galaxy J7 Prime باشید.

♻️♻️ کمپین #طبیعت_پاک در روز ۱۳ فروردین، ۲۵۰ هزار کیسه زباله را در خروجی و بوستان های تهران و برخی شهرها، به صورت رایگان توزیع می کند.

شما هم می توانید به جز عضویت در کمپین، به توزیع کیسه ها نیز کمک کنید.

از طریق لینک زیر، شما به عضویت کمپین #طبیعت_پاک در می آیید.

🍀🍀 این عضویت رایگان است.

https://t.me/CleanNatureIranBot?start=eed865d2f1b76ef94b0fef028ccfb2c1

داستان‌های جو - داستان چشم‌ها

جو امشب خیلی حال و حوصله نداشت. فکر کنم یکی از کتاب‌هایش را گم‌کرده بود. هر بار که کتابی گم می‌کند دچار کلافگی می‌شود. کتاب‌ها برای جو یک دنیا هستند و علاقه‌ی زیادی به خواندن دارد.

گفتم: جو، می‌خوای یه قصه برات تعریف کنم حالت جا بیاد؟

 رفت ولو شد روی کاناپه و چند دقیقه به من زل زد و بعد گفت: داستان باحالی بود.

گفتم: جو! من که چیزی تعریف نکردم!

سیگارش را روشن کرد و گفت: بعضی قصه‌ها تو چشم‌های آدم‌ها تعریف می‌شن. نیازی نیست به زبون بیاد.

مات و متحیر به صورتش زل زدم. داستانی توی ذهنم نبود. چیزی پراندم. می‌خواستم همین‌جوری گپی بزنیم بلکه حالش خوب شود. به این فکر می‌کردم که جو چه داستانی در چشم‌هایم خوانده بود؟

از مجموعه‌ی منتشر نشده‌ی داستان‌های جو

#داستانهای_جو 

#امیرمهرانی 

پی نوشت: دومین پست وبلاگم شد داستان های جو و معرفی امیر مهرانی، مربی خوبم. داستان های جو سری مطالبی هست که امیر مهرانی قبل تر اون رو تو تعداد کاراکتر کمتر روی توئیترش منتشر می کرد و بعدا روی کانال تلگرامش ادامه داد.

https://telegram.me/TheCoach_ir

www.thecoach.ir